前幾週有人發訊息問我，說他不知道如何休息，覺得休息是不好的事情，當時跟他聊了幾句，最後順利幫他解開了這方面的疑惑，今天就將與他對話的一些精華節錄出來，整理成幾個重點，分享給大家。
如果你也不知道如何休息，覺得休息時有罪惡感，不妨看看以下的內容，或許能幫你解開一些疑惑，得到真正的休息。

你是否曾定下了一個運動目標，卻嘗試了一兩次就放棄，或是打算好好充實學習，卻三天捕魚兩天曬網，總是有一堆理由讓你無法進行，最後乾脆不做。
如果你真的很想養成好習慣，卻總是無法成功，其實不一定是你的問題。

你知道現今低所得國家裡，有多少女孩讀完小學？
A:20%. B:40%. C:60%

你覺得答案是多少呢？
答案是60%，這個答案在你預料之中，還是出乎你預料之外呢？

根據統計，只有10%的人答對這道問題，用猜的正確率都比認真作答高，為什麼會有這樣的錯覺呢？在這資訊爆炸的時代，很多時候，我們得到的資訊不只沒有越來越清晰，反而因為太多雜亂、片面、主觀的資訊，使我們反而更加混亂，甚至被誤導而做出錯誤的結論。

資訊的取得已經不再困難，真正難的反而是針對資訊的篩選和解析。今天就來聊聊如何破解這些資訊的誤區，了解正確的解讀方式，幫你更全面的了解事情的全貌。

四個常見的誤導手法：
1.用專家/名人增加可信度
再搭配一些深入的專有名詞混淆你的認知，但對方可能不懂甚至是假的。遇到這種狀況請深入的去詢問，若他總是在同樣的話題圍繞，或是說著一堆高深的名詞卻無法清楚簡單的解釋出來，無法給你滿意的答案，那你就該想想對方說的是否可信。

2.用片面事實掩蓋其它缺失
對方沒說謊，只是沒說出全部的實話，因為說出口的部分可能讓你無法接受，試著去聽聽相反的意見，以及針對對方沒提到的部分去找尋答案，真正的全盤了解你才能做出最正確的判斷。

3.斷章取義編造故事
利用某個瞬間的照片，或是對方說的某一句話，經由加工，放大、扭曲，從中擷取對自己有利的部分當做宣傳，而對於其他部分隻字不提，但事實走向可能完全相反。試著去看看資料的來源及出處，還原完整的內容，知道來龍去脈，你才能得到最正確的資訊，不被誤導。

4.數據迷思，正確的數據也會誤導你。
藉由選取樣本的來源會最直接決定數據的結果，常見於政黨的民調，刻意針對支持自己政黨的區域去做民調自然就能得到民調較高的假象。


而呈現的方式，就如常見新聞針對薪資統計時，會聽到某某企業平均分紅破百萬，但實際可能分紅都在董事身上，一般員工反而拿沒多少，但因為是用平均看，讓數據失真，造就大家都領很多的假象，反而扣掉極端值，或是大部分人領到的數字，才能真正有代表性。

再來就是用錯誤的比較對象和正常的水準導致你出現錯誤的結論，就拿一開始說到的題目舉例，假如今天提到某個落後國家女生就學率有50%，你可能會覺得很高，但若你知道了平均是60%，那其實就只是中等的水準。若把題目的落後國家改成先進國家，則更是個不及格的數字。


今天介紹了四個資訊解讀的誤區、盲點，破解的重點在於：

1.深入地詢問，若有疑慮，或對方無法回答，就有造假的可能。
2.尋找反面的意見，並確認是否屬實，若真的屬實時，自己能不能接受。
3.針對轉錄的消息，尋找出處，從源頭去看，你才能知道整體的來龍去脈。4.數據資訊是否公開，以及比較的基準是否正確，若資訊不透明，那可能就要想想對方是否在誤導或隱瞞什麼事情。

​最後當你聽到一個消息時，可以先想想，這個消息對誰有利。從對方的動機，出發點去想，有時令你困惑，或無法理解的部分可能就會直接變得簡單清晰。

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當你參加一個新的活動，或是跟新朋友認識時，你是否有過這樣的困擾？

不知道接下來要聊什麼，兩個人只能有一搭沒一搭地聊著，最後大眼瞪小眼，越來越尷尬。

其實要跟陌生人聊起來比你想像中的還要簡單，今天會跟大家說說適合聊天的幾個話題，搭配上週提

到四種讓話題延續的聊天方式，就能讓你們輕鬆聊超過30分鐘，甚至停不下來。


1.旅行、美食
大家都會對新的事物感到好奇，特別是現在不能出國的情況下，聊聊旅行的所見所聞，自己講得開心，也能引起大家共鳴。最後也能讓其他人一起分享不同的經驗，讓話題延續下去。


2.星座
人容易對自己相關的事情感興趣，這裡並不要你問完星座，然後就直接跳下一題。試著聊聊那個星座的特質，後續也能接到對方的習慣或興趣等等，如果聊到符合星座特質的部分也能再切回來，就能從中創造很多新的話題。

你不需要當個星座專家，只要對每個星座特質有些微的了解，或刻板印象，就能幫你快速和人打成一片。
3.興趣、寵物
有時你的興趣可能不是大家都聽過的東西，但你還是可以試著聊看看，原因在於，聊自己有興趣的東西，你會最能投入其中。也只有說出來，別人才能看見你，你也才能找到志同道合的夥伴。

即使對方真的不喜歡，快速跳過就好，對你也沒有太大損失。當你知道對方的興趣與你不同，或是不喜歡寵物，甚至反感時，也可以幫助你評估，是否要跟對方進一步交流。畢竟兩人想法差太多也很難勉強，裝久了自己也會累，無法維持長久。

最後來說說是可以就地取材的三個要素：
Who
​若你是經由朋友介紹參加的活動，可以問問對方是誰的朋友，若彼此有共同好友，那從這共同好友開始聊起，能最快引起彼此的共鳴。

要注意的是，這只是幫你打開話題，快速拉近彼此的距離，建立熟悉感，但重點還是在你和對方身上，聊到一個段落，就開始拉回彼此身上，彼此才會更加認識，你們關係才能更進一步。


Where
並不是一定不能問對方住哪，重點在於問完之後的發揮。若你只是單純的問完就換下一題，那只是單純的問卷調查，對彼此了解毫無幫助。要想深入聊天，就該詢問對方從哪裡來，並針對地緣關係去做發揮。

例如前面講到在地美食、旅行等等，甚至當地特有的文化，都可以是你話題的來源。這樣的聊天才真正能讓彼此更加了解，讓關係更進一步。


What
最近發生的熱門時事，也可以是彼此聊天話題的來源，因為大家都聽過，對事件有一定程度的了解，大家的頻率能自然連在一起，瞬間進入狀況。

注意事項就如上週所說，盡量避開政治、宗教、或批判性的話題，選擇有趣，或比較能自由發揮的話題，才更能讓彼此暢所欲言，無所顧忌。

今天講了幾種初次見面可以使用的話題，不管你選擇的是哪種，最後的目的都要拉回到彼此身上，從外在的事件引導到內在的想法、個性、興趣、價值觀..等等的討論。只有當你們脫離了表層的話題，才能進入深層的聊天。

淺層聊天（外在的事件 -->深層聊天（內在的想法）

例如：
從星座聊到到個性、
從旅行的方式聊到到價值觀、
從興趣或對寵物的態度聊到他是怎麼樣的人...等等
人最在乎的還是跟自己有關的話題，當你的話題能連結到對方身上時，對方自然就會想跟你繼續聊下去，今天開始試著用看看，你的聊天就會開始有很大的不同。

你在聊天時會常用是非題做提問嗎？
『現在有沒有空？』
『晚上要不要一起吃個飯？』
『週末要不要一起出去走走/看個電影？』


這樣的問句用在熟悉的朋友上或是偶而穿插可能不會有太大的問題，但若用在不熟、甚至第一次見面的人身上，且經常詢問，就有很高的機率會得到--『沒空、不要、有事要忙』等回覆，有些可能會用比較微婉的理由回絕，有時則甚至已讀不回。隨著拒絕的次數越來越多，對方也會開始感到壓力，最後漸行漸遠。


這種問法最大的問題在於：
1.答案只有yes or no，你等於一開始就把拒絕的權利交給了對方。若是沒有足夠的誘因，關係又不親近的情況下，對方自然會選擇拒絕。
2.對方1~2個字就能結束話題，你無法從中得到更多的資訊，若你只是想單純知道答案，那這樣的問法當然沒問題，但若你想更了解對方，那這樣的問題反而容易形成句點，讓對話停止。
​
在詢問時，比起問能不能，要不要，可以試著用下列四種方式，讓話題有更多的延續。
1.從是非題改成選擇題。人習慣從已有的選項選答案，比起好不好、要不要，試著丟出兩個不同選項給對方選擇，少了拒絕的選項，對方有更高的機率從你提出的兩個方案中選出更感興趣的那個。
挑選方案時有兩個重點，足夠的誘因及不同的類別，足夠的誘因才能吸引對方願意投入，而不同的類別可以視為一個備案，讓對方能視不同的情況做出選擇。
例如一樣的問晚餐，與其列出兩家性質類似的西餐讓對方挑選，可以試著選兩種不同風味、不同價格、不同氛圍的餐飲。若對方因為某種原因而不想吃西餐時，也能有另一種選擇，而在挑選的過程中你也能觀察對方的喜好。
若用在外出邀約則能用動態及靜態的兩種活動搭配，會有更好的效果。
只要將問題從你要不要…..
改成你想要….還是….
就能在一定程度上大幅提升邀約的成功率及話題的延續性。
2.假設一些事情即將發生。
直接的詢問有時會讓人覺得冒犯隱私，用假設的方式詢問，因為事情沒有真的發生，對方回答起來會比較沒有壓力。也因為一切都是假設，有時反而能暢所欲言，聽到最真實的回答。

在思考的過程中，也會讓彼此更能投入當下的情境，若在聊天時有取得一定的共識，後續的一些互動也會更加順利。

例如同樣的邀約出遊，
與其問『週末要不要一起出去走走？』，或『你週末想去哪裡嗎？』
直接的詢問可能會讓人感到冒犯隱私，甚至覺得甘你屁事。
試著改成，假如週末要出去玩的話你會想去哪裡？
少了點正式，多了點天馬行空，反而能讓你們的對話更加順暢，從中你也能更加了解對方。即使這週真的有事，你所得到的資訊也能為之後的邀約打下更好的基礎，增加之後的成功率。

3.用猜測代替詢問。
當人聽到錯誤的答案時，會不由自主的想去糾正。直接的去問對方的居住地、工作、年齡、興趣、星座等，陷入類似資料調查、質詢的情境，而讓人感到無趣、甚至反感。

試著用猜測的方式，並提出你猜測的依據，代替單純的詢問。容易讓彼此的對話增添另一種樂趣。
具體的用法就如：
你這麼顧家，應該是巨蟹座吧！用這種方式取代直接詢問星座。
用”因為有…特質，所以你應該是….的方式“去猜測。

猜對了，對方可能會驚訝於你推論的準確度。
猜錯了也沒關係，對方說不定會在反駁的過程中，無意地說出了正確的答案。

注意的點在於，推論的內容盡量用正向、或稱讚的方式，又或者是某些有趣的特質。避免歧視或批評等形容，才不會引起對方的反彈，願意繼續跟你交流。

4.先從自己分享，拋磚引玉。
如果大家都很熱絡，或對方是個很喜歡說話的人，那當個傾聽者固然是個不錯的選擇，但若是對方的話不多，或比較慢熱，那就試著自己主動發球吧！

先分享自身的看法或經歷，再詢問對方的看法或經歷，並以此去延伸。

重點在於，避開政治、宗教或有批判性的主題，選擇有趣，或比較能自由發揮的話題，更能讓彼此暢所欲言，無所顧忌。

例如旅遊，試著先分享自身旅行中有趣的經歷，引起對方興趣，再詢問對方的感受或旅行的經歷。若對方曾有類似的體驗，彼此的對話就能瞬間達成共鳴。
若
你所分享的經歷是容易到達的地方且對方表達出明顯的興趣，甚至可以順勢提出邀約，敲定下次的旅行。

過程中可以特別著重於場景，或當下有趣的元素，能更容易吸引對方投入討論。

​今天的內容比較偏聊天方式的選擇，若是大家想知道明確該聊些什麼內容，可以看下一篇文章，兩者搭配使用，能發揮出更好的效果。